Груповий курс управління стресом для дорослих» психолог та фахівець з соціальної роботи Світловодського міського центру соціальних служб
Під час 5-денного тренінгу для фасилітаторів «Самодопомога+ (SH+). Груповий курс управління стресом для дорослих» психолог та фахівець з соціальної роботи Світловодського міського центру соціальних служб опанували навички для подальшої роботи з групами .
Ця програма управління стресом розроблена для того, щоб навчити краще справлятися з несприятливими обставинами.
Програма містить пʼять структурованих занять для тих, хто хоче впоратись чи відновитись після стресу чи складних життєвих ситуацій. Ви познайомитесь з пʼятьма дієвими техніками, що допоможуть заземлитись, відчіпитись з гачка важких думок, звіритись з власними цінностями та подбати про себе ті інших.
Піклування про свій стан та психічне здоров’я — це життєво необхідна навичка для кожної людини, особливо в період стресу. Уміння віднаходити внутрішній баланс дозволяє ефективно керувати головними подіями свого життя, приймати зважені рішення, відчувати впевненість у власних діях та готовність до непередбачуваних змін.
Разом до Перемоги!
