Психолог провела тренінг для працівників виконавчого комітету
Сьогодні, психолог Світловодського міського центру соціальних служб, консультант у громаді Всеукраїнської програми ментального здоров’я «ТИ ЯК?» Вікторія Кіндратко провела тренінг з психологічної стійкості «Як плекати в собі резильєнтність» – ресурсоорієнтована модель стресоподолання BASIC Ph для працівників виконавчого комітету.
Протягом тренінгу учасники вчилися визначати та застосовувати ресурси стресоподолання, адже в кожної людини існує свій потенціал та досвід у подоланні стресової події в шести напрямах:
► віра, переконання, цінності, філософія життя;
► вираження емоцій та почуттів;
► соціальні зв’язки, соціальна підтримка, соціальна приналежність, спілкування;
► уява, мрії, спогади, творчість;
► розум, пізнання, когнітивні стратегії;
► фізична активність, тілесні ресурси.
Зокрема, учасників було ознайомлено з ефективними техніками, які допоможуть швидше повертатися до стану спокою. Розглянуто теми, пов’язані з тривалим стресом, психологічними реакціями на травматичні події, першою психологічною допомогою та техніками самодопомоги. Обговорили як жити повноцінним життям в умовах довготривалого стресу.
#тияк
