Пережити спеку: корисні поради для здоров’я
До уваги мешканців Світловодської громади!
У зв’язку з підвищенням температури повітря та встановленням спекотної погоди, звертаємося до жителів громади з проханням дотримуватися рекомендацій щодо профілактики негативного впливу спеки на здоров’я.
Особливо уважними слід бути людям похилого віку, дітям, особам із хронічними захворюваннями, а також тим, хто працює або перебуває тривалий час на відкритому повітрі.
З метою збереження здоров’я рекомендуємо:
-
Обмежити перебування на відкритому сонці, особливо в період з 11:00 до 16:00;
-
Вживати достатню кількість чистої води, уникати алкогольних, солодких та газованих напоїв;
-
Носити легкий, світлий одяг з натуральних тканин та головні убори;
-
Провітрювати приміщення, використовувати вентилятори або кондиціонери, уникати різкого перепаду температур;
-
Вживати легку їжу, віддаючи перевагу овочам, фруктам та нежирним стравам;
-
Не залишати дітей і домашніх тварин у зачинених транспортних засобах.
У разі погіршення самопочуття (підвищення температури тіла, головного болю, нудоти, слабкості, порушення свідомості) — негайно звертайтесь за медичною допомогою за номером 103.
Дотримання цих простих правил допоможе вам зберегти здоров’я та самопочуття у період літньої спеки.
Олександрійське районне управління
Головного управління Держпродспоживслужби
в Кіровоградській області
